预防高尿酸血症的方法有哪些?

虽然现在我们的饮食结构发生了变化，很多人也注意饮食安全卫生，可是还是容易出现这样或者是那样的问题，比如有些人会患上高尿酸血症，各种疾病的发生主要与饮食结构不合理有密切的关系，高尿酸血症发病时，其主要的症状表现是患者尿液中尿液水平过高，需要及时的处理治疗，那么预防高尿酸血症的方法有哪些?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、均衡饮食，减少高嘌呤饮食

少含果糖较高的食物不能过量食用，每日嘌呤摄入量应控制在150 mg以下。动物内脏蟹、沙丁鱼等都属于高嘌呤食物，应限制食用;而常见的肉类、鱼豌豆、菠菜等也含有少量的嘌呤，应该注意适量食用;不过蔬菜、牛奶、鸡蛋等属于不含嘌呤的食物，可以随意选用;尤其是可以多吃一些富含铁剂和维生素的食物。

2、多饮水，戒酒

平时应多喝白开水，每日饮水量要达到2000ml左右，这样能够促进尿酸排泄;另外，需要注意戒酒，酒精具对于尿酸排泄具有抑制作用，所以啤酒、白酒必须要禁止饮用，而红酒可适量饮用。

3、坚持运动，控制体重

剧烈运动或损伤应该注意避免。每天可以做强度适中的运动30分钟左右。尤其是肥胖者应减体重，促使体重控制在正常范围内。

合肥中山医院医生提醒，除了要预防该疾病的发作外，患有该疾病的人要及时去医院治疗，以免给身体带来伤害。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院24小时咨询热线 (0551-64255308)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM