生活中哪些行为会让血压失控

高血压是生活中很常见的慢性病，需要长期服药控制，否则很容易导致血压波动。生活中哪些行为会让血压失控呢？合肥中山医院内科医生提醒大家改掉不良习惯，要避免下面这些不良行为。

1、情绪经常波动

高血压并不是小疾病，很多人出现血压升高现象，但是没有注意情绪的稳定化，而是经常情绪波动，这种行为不改同样会让身体受到伤害。要让健康靠近，有良好的心态，稳定的情绪很关键，遇到事情沉着冷静，用乐观的态度面对生活中各种事情，有一颗积极向上且乐观的心，会显得年轻，而且不容易影响内分泌。

很多人内分泌功能紊乱，抵抗力变得薄弱，都和情绪经常波动有关。部分人太过暴躁，还经常生气，会让肾上腺素分泌量增多，而在激素的影响下血压也会波动。如果要让高血压病情得到改善，这种行为应该改掉，注意情绪稳定控制。

2、胡乱饮食

合肥中山医院医生指出，患有高血压的人如果不改掉胡乱饮食的坏习惯，血压同样会失去控制。身体想要保持健康得注意良好习惯的养成，在饮食方面入手进行调节，需要选择合适清淡的食物来提供营养，才能满足身体养需求的同时让各项指标稳定下来。

部分人经常胡乱饮食，大量摄入高盐食物、辛辣食物、含酒精食物，而这些类型的食物对高血压患者来说并不适合，容易刺激身体让血压升高，血压波动之后身体不良症状明显，可能会有头晕、心悸、肢体发麻、呕吐的情况。作为严重的慢性疾病，应该认真应对，发现疾病苗头先调整个人饮食，选择清淡，营养价值高的食物来提供营养，会影响血压的食物远离为好。

3、没有正确用药

高血压患者如果没有改掉乱用药这个行为，血压也会失去控制。高血压可以分为两种类型，原发性高血压以及继发性高血压，原发性高血压病因不明，可能需要一辈子服用药物，如果经常乱用药，自行调整剂量或者总是忘记服用药物，血压容易失去控制而让身体不良症状明显。

如果是继发性高血压的话，还要针对引发高血压的疾病来进行治疗。合肥中山医院内科医生指出，这些疾病得到控制，血压升高现象才会减轻。而在控制疾病的时候需要涉及到用药方面的问题，需谨遵医嘱合理用药，除了可以降低药物带来的伤害，也可以让血压保持稳定。