如何改善窦性心率失常?

心脏毋庸置疑是人体重要器官之一，如果心脏出现了异常问题，有可能会影响身体健康，还会危及生命的安全，窦性心率失常就是其中的一种，会产生窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心率失常、窦性停搏及病态窦房结等一系列综合症状。那么如何改善窦性心率失常?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、戒酒戒烟。烟酒都是心脏病的危险因素，会对心血管系统造成损伤。

2、告别咖啡因。浓茶、咖啡，都会促进血液循环，增强心肌收缩，都会刺激窦性心率失常的发生。

3、饮食清淡。长期食用辛辣食品对心血管系统的刺激是非常严重的，而且这些热性食品极易便秘，会在排便时增加心脏负荷，还会引发严重的心率失常。

4、多吃蔬菜水果。多摄入植物性蛋白质，尤其是大豆蛋白质，能够降低胆固醇含量，保持心脏血管畅通。

5、早睡早起。长期睡眠不足会给心脏带来压力，并增加心血管疾病发病率和死亡风险。因此心率失常的人，早睡早起身体好。

6、科学运动。运动能够增强心肺功能，因此窦性心率失常的人，需要坚持运动，特别是有氧运动，但注意不可过度运动。

7、充分休息。身体长期处于疲惫状态，人体会慢慢地出现失眠、焦虑等症状，从而诱发心率失常。

合肥中山医院医生提醒，患有该疾病的人，也不用太紧张，这是一种十分常见的疾病，只要及时治疗与护理，就不会对身体造成太大的伤害。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM